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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃  春  芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴


苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。