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　　在这个时节该如何  调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 

香菜  、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。