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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少  食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。