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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞  认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。