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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 
也
 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝
火上炎。