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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。