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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如
韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛
辣刺激 食物，以免肝火上
炎。