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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴

苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝


火上炎。