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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、 
荠菜、
 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽 ，比如豆芽、蒜
苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。