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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可 吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。