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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜 
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 
个 季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。