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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香  菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。