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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、  蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。