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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋  曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、 蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。