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在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝 。
另外

，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。