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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。