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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。