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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。