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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、
 蒜、荠菜
、香椿等，


以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗
、豆苗、 
莴苣等 ，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。