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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、  
蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。