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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽 ”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣
等，禁食  或少 食 辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。