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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食 或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。