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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多

吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝 火上炎。