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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
 比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。