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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋 曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜 
、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。