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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。