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　　在这个时节
该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃

有芬芳气味的  蔬菜  ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。