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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮
食上可多吃 有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝  火上炎。