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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠

菜

、香椿等，以

疏肝柔肝 
。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。