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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜

、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣  等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。