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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、

荠菜、香  椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。