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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有 芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。