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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮 食上可多吃 有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上
炎。