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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、

香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。