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　　在这 
个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
 说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。