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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
 疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季 节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或

 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。