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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或  少食辛辣刺 激食物，以免
 肝火上炎。