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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 
如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少 
食辛辣刺激
 食物，以免肝火上
炎。