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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 
或 少食辛辣刺激 食  物，以免肝火上炎。