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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，
以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝 
火上炎。