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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗 语称 “春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆
 苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。