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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜
 、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。