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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香

 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或
少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。