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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。