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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。