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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。