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　　在这
个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。