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　　在这
个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、 香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。