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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“

春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。