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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。